“Leuk dat jij me kunt vertellen hoe het met mijn organisatie is, maar voor de duurzaamheid is het beter als ik het zelf ook kan”, kreeg ik te horen van de oprichter van een stichting.
En dat kan: je kunt in drie één-op-één-sessies met mij je zenuwstelsel (leren) balanceren. Zo krijgt je ‘ruststand’ de kans om zijn kwaliteiten in te zetten. Resultaat: meer (creatieve) ingevingen, minder hard werken. Breder, divergerend zicht op je initiatief. Actie en focus alleen als het nodig is.
Werk je in de culturele/creatieve sector? Juist dan is het bewust kunnen schakelen naar de parasympathicus voor jou van belang. Julia Camerons methode The Artist’s Way leunt hier sterk op voor het (opnieuw) vrijmaken van je creatieve impuls. Je kunt onderstaand programma in zekere zin zien als de hands-on fysieke tegenhanger van die methode. Overweeg om Werktuig-PPO aan te vragen voor onderstaand programma, om deze ontwikkelstap financieel mogelijk te maken.
Hoe gaat dit?
In drie dagdelen één-op-één maak je kennis met je autonome zenuwstelsel, zowel met het actieve (sympathische) deel als met de parasympathicus. Enerzijds de theorie (anatomie en fysiologie, ook van stress), anderzijds de praktijk:
- Hoe werkt het bij jou?
- Is je zenuwstelsel in balans, en zo nee, waar is aandacht nodig?
- Heb je een voorkeurspatroon bij stressvolle situaties, en zo ja welk?
- Is dat nog nodig?
- Hoe kun je interoceptie gebruiken in het dagelijks leven?
- En als slecht slapen bij jou een issue is: hoe werkt het slaapsysteem, en hoe reguleer je het?
(Extra dagdeel.)
Na elk dagdeel krijg je huiswerk en ondersteunend materiaal om thuis mee verder te werken.
Resultaat
Het resultaat is
- meer balans in je zenuwstelsel
- kennis over en blijvend contact met dit belangrijke deel van je ‘systeem’
- actief gebruik kunnen maken van interoceptie; jezelf kunnen reguleren
- inzicht in (de fysieke werking van) je stresspatronen, en handvatten om ze te verzachten
- tools om wanneer mogelijk en gewenst bewust te kunnen omschakelen naar de parasympathicus en zo je (creatieve, divergerende) zicht op werk en organisatie te verbreden en verdiepen
- en als je het dagdeel Slaap ook volgt: alle tools om je slaapsysteem te kunnen reguleren
Prijs
Drie dagdelen, inclusief alle lesmateriaal en ondersteunende tools voor thuis, kost je € 995,- (geen BTW).
Als ik een werkruimte voor ons boek, komt daar totaal ca € 100,00 bij; reiskosten zijn € 0,30/km.
Optioneel: dagdeel Slaap, (meer)prijs € 375,- (geen BTW).
Kwalificaties
Naast lid van de Orde van organisatiekundigen en -adviseurs (Ooa) ben ik
- lid van de Nederlandse Orde van Beroepstrainers (Nobtra)
- lid van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (Nobco)